— Work with me —
Individuele trajecten
Integral life coaching®
Integral life coaching is een ontwikkelingsgerichte methode die je helpt om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en persoonlijke en professionele uitdagingen op een nieuwe manier aan te pakken. Het doel is om resultaten te behalen die voorheen buiten bereik leken. In tegenstelling tot andere methoden die zich richten op advies of motivatie, biedt Integral Coaching een diepgaande en blijvende verandering. Dit traject is een dynamische samenwerking tussen jou en je coach, waarbij beiden actief werken aan jouw ontwikkeling om de gewenste resultaten te bereiken.
Holistische Benadering
Integral life coaching onderscheidt zich door zijn holistische benadering, gebaseerd op de Integral Theory van Ken Wilber. Deze theorie integreert alle aspecten van je persoonlijkheid en leven in het coachingproces, wat zorgt voor diepgaande en duurzame veranderingen. Het erkent dat elk individu uniek is, en biedt een aanpak die is afgestemd op jouw specifieke behoeften en omstandigheden.
Waarom Integral life coaching
Dit coachtraject ondersteunt je bij het realiseren van jouw persoonlijke en professionele doelen door je te helpen bij het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en het creëren van duurzame veranderingen. Ons gestructureerde en methodische proces richt zich op de volgende kerngebieden:
Bewustzijnsgroei: Het traject begint met het vergroten van je bewustzijn over hoe je je doelen en uitdagingen benadert.
Ontwikkelingsgericht: We bouwen nieuwe vaardigheden op die je helpen om effectiever met je doelen om te gaan.
Praktijkgericht: Dagelijkse en wekelijkse oefeningen die zijn ontworpen om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en je bewustzijn te bevorderen.
Reflectief: Reflectiewerk is een essentieel onderdeel van deze methodiek, zodat je voortdurend leert en groeit.
Documentatie: Je voortgang wordt zorgvuldig bijgehouden voor inzicht in je groei.
Feedback: Regelmatige feedbacksessies en evaluaties om je ontwikkeling te ondersteunen en te monitoren.
Het traject
Integral life coaching is ontworpen om je te helpen je doelen te bereiken en duurzame veranderingen te realiseren. Door actief samen te werken, creëren we bewustwording en ontwikkelen we nieuwe vaardigheden die essentieel zijn voor jouw persoonlijke en professionele groei. Hieronder lees je hoe een coachingtraject eruitziet:
Intakegesprek: Dit gesprek is ontworpen om het fundament te bouwen waarop we jouw op maat gemaakte coachingstraject baseren. We werken samen om te begrijpen waar je staat, wat je wilt bereiken, en hoe ik je het beste kan ondersteunen in je ontwikkeling.
Het aanbod: Tijdens dit gesprek bied ik je jouw coachingplan aan. Dit plan heeft als diel je helderheid, richting en het vertrouwen te geven, zodat je weet waar je aan begint.
De ontwikkelingscycli: Tijdens deze gesprekken richten we ons op de nieuwe vaardigheden en het bevorderen van bewustwording. Hier starten we met het aanleren van nieuw gedrag door dagelijkse en wekelijkse oefeningen.
Afronden en Vervolg: Tijdens het afsluitende gesprek evalueren we jouw vooruitgang en bespreken we eventuele vervolgstappen. Mocht het nodig zijn, maken we afspraken over verdere begeleiding om ervoor te zorgen dat je jouw resultaten behoudt en blijft groeien.
Ben je klaar om je reis naar persoonlijke groei en succes te beginnen? Ik bied je de ondersteuning en tools die je nodig hebt om je volledige potentieel te bereiken. Neem vandaag nog contact op voor meer informatie en boek jouw intake!
Transformational breathwork®
Deze vorm van ademwerk biedt een holistische benadering van heling Transformational Breathwork® is een krachtige ademhalingstechniek ontwikkeld door Judith Kravitz in de late jaren 70. Deze methode combineert diverse ademhalingspraktijken en psychologische inzichten om diepgewortelde blokkades in lichaam en geest te helen, waardoor fysieke, mentale en emotionele spanningen worden verlicht. Het bevordert algemeen welzijn, innerlijke groei en zelfontwikkeling. Judith Kravitz ontwikkelde deze techniek met de overtuiging dat bewust ademhalen persoonlijke transformatie kan bewerkstelligen. Haar methode integreert oude ademhalingstechnieken met moderne psychologische inzichten. Transformational Breathwork® stimuleert het autonome zenuwstelsel en optimaliseert de zuurstoftoevoer naar de cellen, wat het zelfhelend vermogen van het lichaam ondersteunt en helpt bij het loslaten van emotionele blokkades.
Waarom transformational breathwork®
Deze vorm van ademwerk biedt een holistische benadering van heling die net even anders werkt dan de reguliere therapieën en coaching. Het richt zich op lichaam, geest en spirit. Deze vorm van ademwerk kan een of meerdere van de volgende voordelen brengen:
Fysieke ontspanning: Vermindert fysieke pijn en spanning.
Mentale helderheid: Bevordert focus en beslissingsvermogen.
Emotionele heling: Helpt bij het verwerken van diepgewortelde emoties en trauma’s.
Innerlijke rust en balans: Creëert een staat van welzijn.
Deze techniek is geschikt voor iedereen die zoekt naar zelfinzicht en emotionele heling, en helpt bij het doorbreken van beperkende patronen en gewoontes.
Het traject
Het intakegesprek: Tijdens dit gesprek onderzoeken we je huidige situatie en welke uitdagingen je wilt aanpakken. We bespreken je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en identificeren eventuele blokkades. Het vaststellen van een intentie helpt om richting te geven aan het traject en zorgt ervoor dat de sessies afgestemd zijn op jouw persoonlijke behoeften.
De eerste ademsessie: Aan het einde van het intakegesprek vindt de eerste ademsessie plaats. Tijdens deze sessie maak je kennis met de basisprincipes van Transformational Breathwork®. Ik begeleid je in het bewust en verbonden ademen. De eerste sessie dient als introductie en helpt je comfortabel te voelen met de techniek.
De volgende ademsessies: In de daaropvolgende ademsessies ligt de focus op diep en bewust ademen, waarbij we systematisch werken aan het loslaten van fysieke, mentale en emotionele spanningen. Tijdens elke sessie begeleid ik je intensief. Samen werken we door de specifieke blokkades en lagen van spanning en emotie heen om toegang te krijgen tot vastzittende gevoelens en herinneringen, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten.
Begeleiding en evaluatie: Na en tussen de ademsessies door bied ik voortdurende begeleiding en ondersteuning omdat de integratie van de ervaring vaak na de sessie plaatsvindt. Op basis van deze evaluaties bepalen we de volgende stappen en passen we de sessies aan om aan te sluiten bij jouw behoeften en doelen.
Deze methode helpt je om op nieuwe manieren jouw uitdagingen te overwinnen en resultaten te behalen die voorheen buiten bereik leken. Ben je klaar om je reis te beginnen? Ik bied je graag de ondersteuning en tools die je helpen jouw doel te bereiken. Boek vandaag nog jouw intake!
Tevreden klanten
De terugkeer naar mijn ware thuis, mijn krachtigste plek.
